In den ersten vier bis sechs Monaten bieten Sie ihrem Baby die bestmögliche Ernährung, wenn Sie es stillen. Muttermilch ist ideal auf die Bedürfnisse ihres Babys abgestimmt und trägt deshalb zu einer optimalen Entwicklung bei. Die in Muttermilch enthaltenen Immunglobuline stärken das Immunsystem des Neugeborenen und schützen es somit vor Infektionskrankheiten. Gleichzeitig werden gestillte Säuglinge mit präbiotischen Keimen versorgt, welche die Entwicklung der Darmflora unterstützen.
Stillen hat aber auch auf das spätere Leben ihres Kindes positive Auswirkungen:
Aber auch die Mutter kann von den Vorteilen des Stillens profitieren! Warum? Zum einen wird durch das Stillen die Ausschüttung von Oxytocin stimuliert. Dieses Hormon fördert die Rückbildung der Gebärmutter, wodurch das Risiko, an einer Wochenbett-Infektion zu erkranken, verringert wird. Gleichzeitig verbessert Oxytocin den Milchspende-Reflex und festigt die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind. Für den positiven Einfluss des Stillens auf die Mutter-Kind-Beziehung spielt aber nicht nur das Hormon, sondern der gesamte Still-Vorgang (zum Beispiel der Hautkontakt) eine wichtige Rolle.
Darüber hinaus haben Untersuchungen gezeigt, dass Frauen, die gestillt haben, seltener an Eierstock- und Brustkrebs erkranken. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Stillen trägt dazu bei, dass die Mutter schneller ihr ursprüngliches Gewicht erreicht, weil die Produktion von Muttermilch sehr energieaufwendig ist: täglich werden dafür 635 kcal benötigt.
Und schließlich ist Muttermilch auch praktisch: sie ist immer in geeigneter Zusammensetzung und Temperatur vorhanden und man spart Zeit für die Zubereitung von Säuglingsnahrung sowie das Sterilisieren der Flaschen. Zudem spart man eine Menge Geld für Säuglingsnahrung, für die im Durchschnitt in den ersten sechs Monaten etwa € 600,- ausgegeben wird.
Autor: Mag. Birgit Lahm
Warum_Stillen-schwangerschaft.pdf [109,54 kB]
Wie lange soll ich stillen? Langzeitstillen Was soll gegessen werden
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Ernährungsberatung Lahm Mag. Birgit Lahm ist als Ernährungsberaterin im Raum Ried i.I. bzw. in Wien tätig und hat sich auf die Beratung schwangerer und stillender Frauen spezialisiert. Dabei ist es ihr ein besonderes Anliegen, Empfehlungen so zu gestalten, dass diese leicht in die Praxis umsetzbar sind. Ganz nach dem Motto: Egal was es wird – Hauptsache es ISST gesund! 
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