Meist sind schlechte oder quälende Träume sowie diffuse Ängste die Ursache von Schlafproblemen. Ein klärendes Gespräch mit einer einfühlsamen Hebamme kann Ihnen oftmals schon weiterhelfen. Achten Sie auch auf Ihre Schlafumgebung. Vielleicht benötigen Sie eine weichere Matratze oder reagieren verstärkt auf Erdmagnetfelder und Wasseradern.
Katzenschlaf und häufiges Aufwachen allerdings sind kein behandlungsbedürftiger Zustand, sondern ein Umstellmechanismus auf die kommende Stillzeit.
Um zu einem geruhsameren Schlaf zu finden, lassen Sie am besten eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen ein beruhigendes ätherisches Öl, bzw. eine Duftmischung in der Duftlampe verdampfen. Wohltuend ist eine beruhigende, krautig-blumig riechende Salzmischung, die insbesondere in Zeiten von Stress und Unruhe Halt und Zuversicht gibt. 2 EL für ein abendliches Aromabad. Anschließend gründlich abduschen.
Autor: Ingeborg Stadelmann
Schlaflosigkeit_in_der_Schwangerschaft-schwangerschaft.pdf [98,02 kB]
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