Tragen Sie in einem fremdsprachigen Urlaubsland immer eine Notiz in Landessprache bei sich, auf der vermerkt ist, dass Sie schwanger sind.
Verreisen Sie nach Möglichkeit mit Begleitung.
Informieren Sie sich bereits im Vorfeld über einen Frauenarzt vor Ort.
Nehmen Sie eine Reiseapotheke mit. Ihr Frauenarzt ist Ihnen dabei behilflich. Eines der wichtigsten Medikamente in der Schwangerschaft ist Magnesium, bei vorzeitiger Wehentätigkeit oder Muskelkrämpfen.
Vermeiden Sie gefährliche Sportarten mit hohem Verletzungsrisiko und seien Sie auch vorsichtig mit Überhitzung.
Whirlpools sind im allgemeinen eher zu meiden, da es zu Infektionen kommen kann, gepflegte Hallenbäder können Sie aber bedenkenlos genießen.
Achten Sie auch im Urlaub auf Ihre Ernährung
Wenn Sie diese Regeln für Ihre Ferien beachten, steht schönen, unkomplizierten und erholsamen Urlaubstagen nichts mehr im Wege.
Autor: Redaktion / Andrea
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vom Österreichischen Hebammengremium
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