Die Vorbereitung auf die Geburt im Wasser ist mittlerweile zu einer sehr beliebten Art und Weise geworden, sich auf das bevorstehende Ereignis einzustellen. Immerhin „schwimmt“ das Kind während der gesamten Schwangerschaft im Fruchtwasser und ist somit die sanften Bewegungen gewohnt. Allseits bekannt ist außerdem die beruhigende und entspannende Wirkung des Wassers, man kann also nur richtig liegen, wenn man auch bei der Vorbereitung auf die Geburt darauf vertraut.
Schwerelosigkeit – das veränderte Körpergewicht der Schwangeren tritt in den Hintergrund, man fühlt sich befreit, ein Gefühl der Erleichterung wird merklich. Die Frau kann ihren Körper durch die Vorbereitung auf die Geburt im Wasser besser wahrnehmen. Durch das warme Wasser kann die Schwangere sich toll entspannen. Dieses positive Gefühl wird auch auf das Baby übertragen. Manche Menschen gehen sogar davon aus, dass man durch das Körpergefühl, das einem das Wasser bereitet, mehr Selbstbewusstsein gegenüber dem eigenen Körper entwickelt. Folglich soll diese Art der Geburtsvorbereitung dabei helfen, dass die Geburt selbstbestimmter verläuft.
Im Zentrum der Vorbereitung auf die Geburt im Wasser steht die körperliche Arbeit. Der Geist soll sich hingegen entspannen. Der Schwerpunktliegt also definitiv auf der Bewegung. Es gibt viele verschiedene Übungen, zu denen die schwangere Frau angeleitet wird. Manche davon bestehen im Tauchen, andere erinnern eher an Gymnastik. Daneben zeigt man Ihnen aber auch, wie Sie gezielt atmen und wie Sie sich selbst zu einem befreiten Gefühl verhelfen können. Das „Loslassen“ ist ein wichtiger Punkt der Geburtsvorbereitung im Wasser.
Wenn Sie möchten, können Sie eventuell auch Ihren Partner zu den Terminen mitnehmen. Einige Übungen können auch zu zweit und gemeinsam durchgeführt werden. Ein Beispiel wäre hier, dass sich die Schwangere durch das Wasser tragen lässt. Außerdem ist die Geburtsvorbereitung etwas, das verbindet. Möglicherweise würde Ihr Freund oder Mann die Chance, auf diese Art Zeit mit Ihnen zu verbringen, sogar ausgesprochen gerne in Anspruch nehmen.
Autor: Redaktion / Lisa Czischek
Vorbereitung_auf_die_Geburt_im_Wasser-schwangerschaft.pdf [107,86 kB]
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