Shiatsu ist sehr wirkungsvolle Form der manuellen Körperarbeit, deren Ursprung in fernöstlichen Heilmethoden liegt. Grundlage dafür ist die Vorstellung einer in allen Lebewesen innewohnende Lebensenergie. Je ungehinderter diese in den Meridianen (Energieleitbahnen) fließen kann, umso gesünder fühlen wir uns. Der gleichmäßige Energiefluss aktiviert unsere Heilungskräfte und stärkt unser Immunsystem.
Shiatsu vor der Schwangerschaft
Schwangerschaft, Geburt und oft schon die Zeit davor, wenn Mann und Frau beschließen, ein Baby zu bekommen, ist von vielen Veränderungen geprägt. Diese Veränderungen sind nicht nur körperlicher, sondern sowohl psychischer als auch energetischer Natur. Schon ab diesem Zeitpunkt kann mit Shiatsu begonnen werde. Der Energiefluss wird harmonisiert, die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit des Körpers der Frau gesteigert und möglichen Beschwerden wird auf sanfte Weise vorgebeugt. Das Vertrauen, selbst zu wissen, was der Körper nun braucht, zu festigen und die Instinke zu schärfen, ist ein weiteres Ziel der frühen Behandlungen.
Shiatsu während der Schwangerschaft
In den ersten Wochen kann Shiatsu eine gute Hilfe bei Übelkeit und Erbrechen sein, es wirkt beruhigend, ausgleichend und stärkend. Das Körpergefühl der werdenden Mutter wird verbessert, das Selbstvertrauen gestärkt und besonders wichtig, der sorgsame Umgang mit den eigenen Ressourcen unterstützt. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auch auf die Mutter–Kind–Beziehung gelegt, das Ungeborene wird in jede Behandlung miteinbezogen, denn alles was der Mutter gut tut, wirkt sich positiv auf das Baby aus.
Im Verlauf der Schwangerschaft können vermehrt körperliche Beschwerden auftreten. Shiatsu ist eine wunderbare Methode zur Linderung von z.B.:
- Rückenschmerzen
- Verspannungen
- Ischiasproblemen
- Verdauungsstörungen
- Sodbrennen
- schweren Beinen
Die ruhige Atmosphäre und der liebevolle Umgang während der Behandlung erzeugen eine tiefe Entspannung und eine wohltuende Erholung vom Alltag. Hilfreiche Übungen für zu Hause ergänzen die Shiatsubehandlungen in der Praxis.
Ablauf der Shiatsubehandlung
Die Behandlung wird auf einem großen Futon, das am Boden liegt, durchgeführt. Zur bequemen Lagerung sind genügend dicke Polster, Kissen und Rollen vorhanden. Als Kleidung während der Behandlung eignen sich am besten lockere, bequeme Hosen, T-Shirts und dicke Socken. Mit Daumen, Handballen, Ellenbogen und Knie wird angenehmer Druck, entlang der ausgewählten Meridiane ausgeübt. Ein sanftes Dehnen und Rotieren der Gelenke erhöht deren Flexibilität und Durchlässigkeit. Eine intensive Behandlung der Füße, Hände und des Kopfes wirkt für jede Schwangere besonders entspannend und wohltuend.
Autor: Katharina Schönhofer
Fotocredit: oliveromg; Albina Glisic/Shutterstock.com