Pflege für Schwangere und Stillende

Schwangere und Stillende brauchen besonders viel Pflege, da Ihre Körper eine große Portion Energie und Ausdauer benötigen.

Pflege für Schwangere und Stillende – gewusst wie

Schwangere und Stillende sind besonderen Belastungen ausgesetzt und sollten daher Ihren Körper und speziell Ihre Haut sehr gut pflegen. Sowohl Schwangere als auch Stillende sollten Ihre Haut regelmäßig mit milden Cremes und Ölen verwöhnen. Am besten für die Haut ist es, wenn die Pflegecreme sanft einmassiert wird. Bei Schwangeren wirken regelmäßige Massagen vorbeugend gegen Dehnstreifen und Risse in der Haut. Außerdem profitiert auch das Baby davon, denn durch die Massagen wird die Durchblutung gefördert und das Baby bekommt mehr Sauerstoff über die Nabelschnur.

Haut pflegen – heißt es für Schwangere und Stillende

Bei Stillenden hingegen hilft das Massieren bei der schonenden Rückbildung des Gewebes. Bei Hautunreinheiten ist eine Mixtur aus einem Würfel Backhefe und etwas Wasser zu empfehlen; beides vermengt man zu einem Brei und trägt es dann auf die Gesichtshaut auf. Nach fünf Minuten Einwirkzeit mit lauwarmen Wasser abwaschen.

Darauf sollten Schwangere und Stillende bei der Pflege für Haare und Zähne achten

Was die Haare betrifft, gilt ebenfalls: Pflege stärkt jetzt doppelt. Schwangere und Stillende sollten bei der Pflege des Haares auf mildes Shampoos zurückgreifen. Beim Trocknen der Haare bitte darauf achten, dass der Föhn nicht allzu heiß eingestellt ist.

Auch die Zähne sollten Schwangere und Stillende gut pflegen, das bedeutet: Wenig Süßes essen, gründlich Zähne putzen und Zahnseide verwenden. Auch Lebensmittel, die reich an Kalzium sind tragen zur Stärkung der Zähne bei.

Entspannende Pflege für Schwangere und Stillende

Zur Entspannung sollten sich Schwangere und Stillende manchmal ein warmes Bad gönnen. Durch einen duftenden Badezusatz kann dabei das Wohlbefinden noch gesteigert werden. Auch leichte Bewegung und Gymnastikübungen können entspannend wirken und eignen sich daher perfekt für Schwangere und Stillende.

Bei der Pflege durch Massage-Öle sind Mandelöl und Weizenkeimöl für Schwangere und Stillende besonders gut geeignet. Auch sogenannte Lagerungs- und Stillkissen sind sowohl für Schwangere als auch für Stillende zu empfehlen. Diese Kissen dienen zur Entlastung der Wirbelsäule und garantieren beim Stillen eine bequeme Körperhaltung für Mutter und Baby.

Schwangere und Stillende können viel unternehmen, um Ihren Körper während dieser Zeit bestmöglich zu unterstützen. Befolgen Sie die Pflegetipps und Ihr Körper wird es Ihnen mit Schönheit und frischer Ausstrahlung danken!

Autor: Redaktion / Sabine