Mag. Lisa Exenberger, Shiatsu-Praktikerin, Masseurin und Mentaltrainerin

Tipps der Expertin: Shiatsu für Schwangere

„Ich bin selbst Mutter, habe spezielle Kurse absolviert und begleite schwangere Frauen seit 1994.“ – Gesundheits-Expertin Mag. Lisa Exenberger gibt Tipps für die Zeit während der Schwangersachaft.

Shiatsu für Schwangere

Als Begleitung während der Schwangerschaft ist Shiatsu meiner Erfahrung nach die beste Behandlungs-Methode. Ich bin selbst Mutter, habe spezielle Kurse für Schwangeren-Shiatsu absolviert und begleite schwangere Frauen seit 1994 mit Shiatsu.

Shiatsu wird am bekleideten Körper gemacht, auf einer weichen Matte am Boden liegend. Der ganze Körper wird kräftig massiert, die Schulter- und Hüftgelenke und der Nacken werden auch durchbewegt, um den Energiefluss zu optimieren. Zu Beginn jeder einzelnen Behandlung wird der Zustand aller Meridiane befundet, denn Shiatsu läuft nicht nach Schema ab, sondern geht individuell und momentan auf Ihre Bedürfnisse ein.

Typische Schwangerschafts-Beschwerden wie Übelkeit, Wasserstau, Müdigkeit, Schlafstörungen, Nervosität oder Rückenschmerzen lassen sich durch gezielten Energie-Ausgleich in den Meridianen lindern. Shiatsu kann von den ersten Schwangerschaftswochen an bis zur Geburt gegeben werden. Auf der Matte können Sie bequem in Seitenlage eine kräftige Rückenmassage genießen.

Shiatsu als Geburts-Vorbereitung

Kurz vor dem errechneten Termin bereiten spezielle “Öffnungs-Behandlungen” den Körper auf die Geburt vor. Auch das Kind im Bauch genießt bereits die Entspannung beim Shiatsu, die Energiesysteme von Mutter und Baby sind ja verbunden. Eine meiner Kundinnen vermutet, „Sie müssen damals mein Baby im Bauch gleich mitbehandelt haben! Er ist so ausgeglichen wie ein kleiner Buddha…“

Lymphdrainage für den Wasserhaushalt

Falls Sie vor allem unter Wasserstau leiden, vielleicht in den Beinen oder Fingern, ist auch Lymphdrainage eine sehr hilfreiche Behandlungs-Methode während der Schwangerschaft. Lymphdrainge wird direkt auf der Haut gemacht und ist eine sehr sanfte, angenehme und tief entspannende Art zu massieren. Mit pumpenden, streichenden Griffen wird Ihr Lymphsystem angeregt, die Flüssigkeit im ganzen Körper zu regulieren. Lymphdrainge wirkt abschwellend und entschlackend.

Tiefenentspannung mit Selbsthypnose

Falls Sie sich während Ihrer Schwangerschaft mentale Unterstützung wünschen, können Sie von mir Selbsthypnose lernen. Selbsthypnose ist ein Weg zu mehr Gelassenheit und Zuversicht und eine wunderbare Möglichkeit, sich auch im Alltag ganz einfach und selbstbestimmt tiefe Entspannung zu holen.

Zufriedene Kundinnen berichten…

“Liebe Frau Exenberger, wie versprochen die frohe Botschaft…Unser Sohn hat am…das Licht der Welt erblickt!!! Es war eine wunderschöne Wassergeburt! Wir sind so unbeschreiblich glücklich! Danke nochmals für die großartige Begleitung in der Schwangerschaft!”

“Ich sag danke, immer wieder entspannt und voller neuer Energie!”

“Liebe Frau Exenberger, am…ist unser kleiner…auf die Welt gekommen. Es ging alles super gut. Wir melden uns dann für die Babymassage. Vielen Dank für die Begleitung und für die wertvollen Tipps, die wir gut anwenden konnten.”

Schwangeren-Massage für zuhause selbst lernen

Gerne zeige ich Ihrem Partner oder anderen lieben Menschen einfache und wirkungsvolle Massage-Techniken. So können Sie auch zuhause gesund verwöhnt und unterstützt werden.

“Können wir beim Massieren etwas falsch machen?” – Keine Sorge! Auch ohne Vorkenntnisse erfahren Sie in unserem Kurs alles Wichtige für gesunde und entspannende Massagen während der Schwangerschaft.

Dieser individuelle Massage-Unterricht kann eine Stunde dauern oder aus mehreren Modulen bestehen – ganz nach Ihren Wünschen.

Babymassagekurs „Liebe geht durch die Haut!“

Mit Babymassage nach Dr. Leboyer und einigen Griffen aus der Fußreflexzonen-Massage können Sie Ihrem Kind Genuss und Entspannung schenken, Blähungen und Zahnungs-Schmerzen lindern, und einfach miteinander Spaß haben. Mit Ihrem Baby kommen Sie für etwa eine Stunde zu mir auf die Shiatsu-Matte. Sie lernen und üben die Massage-Griffe und erfahren alles Wichtige rund um ein gesundes und angenehmes Babymassage-Erlebnis. Papa und Geschwisterkinder können gerne dabei sein.

Cranio-Sacral-Therapie für Babys

Viele Eltern lassen ihr Kind recht bald nach der Geburt vorsorglich mit Cranio-Sacral-Therapie behandeln. Diese Massage-Methode wird sogar in manchen Geburten-Stationen angeboten und von Kinderärzten empfohlen. Meine jüngste Kundin war beim Termin zehn Tage “alt”.

Gesundheits-Praktikerin in Ihrer Nähe

Gerade in der Schwangerschaft ist es schön, sich von den guten Händen einer Masseurin oder Shiatsu-Praktikerin unterstützen zu lassen.

Meine Gesundheitspraxis ist in Mödling/Niederösterreich, weiter unten finden Sie die Kontaktdaten.

 

Alles Liebe für Sie als werdende Mutter wünscht Ihnen

Mag. Lisa Exenberger

Zur Person: Mag. Lisa Exenberger ist Shiatsu-Praktikerin, Masseurin und Mentaltrainerin in Mödling/Niederösterreich.

Gesundheitspraxis Exenberger

Herzoggasse 6/4, 2340 Mödling

https://www.mentaltraining-exenberger.at/

https://www.gesundheit-ist-lebensfreude.at/

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