Archive for Category: Sport

yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Heutzutage werden unter dem viel benutzten Begriff Yoga allerlei mehr oder minder verschlungene Dehn- und Kräftigungspraktiken für den Körper verstanden. Es steckt jedoch eine uralte Wissenschaft dahinter, welche letztendlich zur Selbstverwirklichung führen ...

pilates

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates ist eine Form des Muskeltrainings, bei der die Flexibilität und Ausdauer der Muskeln sowie die Körperbeherrschung trainiert werden. Durch die verschiedensten Übungen lernt man auch das richtige Atmen und kann sich dadurch entspannen. Pilates-Übungen ...

aerobic

Aerobic in der Schwangerschaft

Generell ist jede gezielte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft sinnvoll. Wenn keine medizinischen Gründe dagegen sprechen, kann jede schwangere Frau die positiven Wirkungen des dosierten Sports, für sich entdecken. Speziell Aerobic stärkt Ihr Herz ...

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