Besonders in der Schwangerschaft sollten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten, damit Sie und Ihr Baby mit allen nötigen Nährstoffen versorgt werden. Dennoch gibt es Vitamine und Mineralstoffe, die in der Schwangerschaft in einem höheren Ausmaß ...
Während in der Schwangerschaft nicht wesentlich mehr Kalorien benötigt werden, brauchen Sie jedoch mehr Nährstoffe. Diesen erhöhten Bedarf kann man durch Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte decken. Dies bedeutet energiearme Lebensmittel, mit einem ...
Mineralstoffe kann der Körper selbst nicht bilden, daher muss die Zufuhr über die Lebensmittel erfolgen. Bestimmte Mineralstoffe, wie Eisen, Kalzium und Zink, sind in der Schwangerschaft von besonderer Bedeutung. Auch Jod, Magnesium und Selen werden für eine ...