Ihr Körper ist jetzt in Hochform: Kommen Sie gesund und schön durch die Schwangerschaft. Jetzt Pflegetipps lesen.
Strahlend schön durch die Schwangerschaft
Um schön durch die Schwangerschaft zu kommen, bedarf es zwar einiger Pflege, allerdings trägt auch der Körper durch die beiden Schwangerschaftshormone Progesteron und Östrogen zur natürlichen Schönheit bei. Der erhöhte Hormonspiegel hat nämlich eine positive Wirkung auf Haare und Nägel. Speziell Haare wachsen nicht nur schneller, sondern sind in der Schwangerschaft auch besonders kräftig und seidig.
Schön durch die Schwangerschaft – der eigene Körper hilft
Nur bei der Haut kann es manchmal zu Problemen kommen. Deshalb sollten Sie nur milde und im besten Fall natürliche Hautpflegeprodukte verwenden. Freuen Sie sich während Ihrer Schwangerschaft auf schöne, pralle Haut: Die gesteigerte Wassereinlagerung im Gewebe glättet kleine Fältchen und polstert von innen heraus auf.
Schöne Zähne in der Schwangerschaft
Den Zähnen sollte man besondere Aufmerksamkeit schenken, wenn man schön durch die Schwangerschaft kommen will. Bedingt durch die stärkere Durchblutung des Zahnfleisches sind diese eher anfällig für Karies und andere Infektionen. Ist man auch von häufigem Erbrechen betroffen, greift die Magensäure die Zähne zusätzlich an. Zum Schutz der Zähne sollten Sie kalziumreiche Getränke wie zum Beispiel Milch trinken, die Zähne immer gründlich putzen und bei Problemen sofort einen Zahnarzt aufsuchen.
Mit richtigem Essen schön durch die Schwangerschaft
Auch die richtigen Lebensmittel können dabei helfen, sich in dem Zeitraum der Schwangerschaft rundum schön zu fühlen. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe zu sich nehmen und ausreichend trinken. Was die Menge betrifft, sollte man allerdings nicht für zwei essen! Denn Schwangere benötigen nur 200-300 zusätzliche Kalorien. Versuchen Sie also, Heißhungerattacken möglichst auf dem natürlichen Weg zu vermeiden – mit gesunder, ausgewogener Kost.
Mit Bewegung schön durch die Schwangerschaft
Um sich während der Schwangerschaft schön zu fühlen, sollten Sie sich ausreichend bewegen. Denn moderater Ausdauersport und die damit verbundene erhöhte Sauerstoffzufuhr steigern das allgemeine Wohlbefinden. Zu den idealen Sportarten für Schwangere zählen unter anderem Schwimmen und Wassergymnastik. Sportarten, die anstrengender sind, besprechen Sie bitte in jedem Fall mit Ihrem Arzt.
Diese kleinen Tipps tragen hoffentlich dazu bei, dass Sie Ihre Schwangerschaft als eine schöne Zeit empfinden und sich durchgehend schön und frisch fühlen!
Autor: Redaktion/Sabine
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Fotocredit: QinJin; Ivanko80/Shutterstock.com