Urlaub während der Schwangerschaft? Warum auch nicht! Viele schwangere Frauen wollen mit dem Partner noch einmal in den Urlaub fahren und die Zweisamkeit genießen, bevor das Baby kommt. Wir geben Ihnen ein paar Tipps, damit Sie noch einmal einen schönen Urlaub ohne Probleme genießen können.
Wann sollten Sie in den Urlaub fahren?
Grundsätzlich gilt das mittlere Schwangerschaftsdrittel als günstigste Reisezeit während der Schwangerschaft. Denn im ersten Trimester haben viele Frauen mit Übelkeit und starker Müdigkeit zu kämpfen. Außerdem besteht in dieser Phase noch eine erhöhte Gefahr für Blutungen bzw. eine Fehlgeburt. Auch Ärzte raten in dieser Zeit eher vom Reisen ab. Im zweiten Trimester, also zwischen dem vierten und sechsten Monat, lässt die anfängliche Übelkeit nach und der Bauch ist noch nicht so groß.
Wenn es Ihnen gut geht und alle Vorsorgeuntersuchungen unauffällig verlaufen sind, steht auch dem Reisen zu einem späteren Zeitpunkt nichts im Wege. Dennoch sollten Sie sich in jedem Fall mit Ihrem Frauenarzt oder der Ihrer Hebamme beraten.
Unsere Tipps, damit im Urlaub ganz sicher nichts schief geht:
- Tragen Sie immer Stützstrümpfe! Sie brauchen sich dafür auch nicht schämen, es gibt tatsächlich schon wunderschöne Modelle und die Strümpfe unterstützen die Venen perfekt. Außerdem wird man nicht so leicht müde und erschöpft.
- Halten Sie sich kleine Snacks bereit: Viele Schwangere berichten von plötzlichem Heißhunger. Daher sollten Sie immer etwas für den kleinen Hunger zwischendurch bereithalten. Kleine Energieriegel, Datteln oder Kekse nehmen nicht viel Platz weg uns sind leicht zu transportieren.
- Entsprechende Destination: Sie sollten bei subtropischem Klima oder extremer Hitze Acht geben bzw. wenn möglich, diese komplett vermeiden. Zu viel Sonnenstrahlung und Hitze tut Ihnen und Ihrem Baby nicht gut.
- Mehrmals Pausen einlegen: Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl! Machen Sie sich auf dem Weg zurück ins Hotel, sobald Sie Unwohlsein bemerken. Den Urlaub können Sie, im schlimmsten Fall, auch noch nachholen. Legen Sie zudem nur Strecken zurück, die Sie gut bewältigen können, ohne sich zu viel anzustrengen. Machen Sie außerdem immer wieder mal kleinere Pausen zwischendurch.
Fliegen in der Schwangerschaft?
Am optimalsten wäre es, wenn Sie nicht mehr als vier Flugstunden unterwegs sind. Wenn es doch mehr sind, ist dies bei einem problemlosen Verlauf der Schwangerschaft kein Problem. Allerdings sollten Sie nach Möglichkeit einen Sitz wählen, bei dem Sie mehr Beinfreiheit haben. Zudem sollten Sie eine möglichst bequeme, lockere Kleidung zum Fliegen wählen.
Welche Unterlagen müssen Sie mitnehmen?
Diese Dokumente sollten Sie auf jeden Fall immer dabeihaben:
- Mutter-Kind-Pass
- Abschluss einer Reisekrankenversicherung
- Evtl. Reiserücktrittsversicherung
Fotocredit: YP_photographer/Shutterstock.com