Sie möchten vor der Geburt noch einmal ausspannen und relaxen? Dann buchen Sie einen Wellnessurlaub in einem Hotel speziell für werdende Mütter.
In den letzten Wochen vor der Geburt fühlen sich viele Schwangere kraftlos und müde. Zeit, neue Energie zu tanken. Das geht am besten in einem schönen Wellnessurlaub. Die New Life Hotels in Österreich, Deutschland und Südtirol sind der perfekte Ort dafür. Sie bieten Wellnessanwendungen für werdende Mütter, die das Wohlbefinden steigern.
Wellness für werdende Mütter: Massagen und Saunabesuche
Entspannung pur bietet eine sanfte Massage. Teilen Sie dem Masseur aber vorher mit, dass Sie schwanger sind. Vor allem eine Fußreflexzonenmassage wird Ihren strapazierten Füßen gut tun. Viele Hebammen schwören auch auf eine Akupunktur-Massage, die helfen soll den Geburtsvorgang zu beschleunigen. Beinahe so entspannend wie eine Massage ist auch ein Saunabesuch. Die Muskeln werden gelockert, das Immunsystem gestärkt und Wasseransammlungen schneller aus dem Gewebe geschwemmt. Am besten beginnen Sie bereits vor der Schwangerschaft mit dem Saunieren, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann. Zudem sollten Sie erst Ihren Arzt fragen, ob bei einem Saunabesuch Gefahren für Sie bestehen.
Fitness und Sport: Wellness für werdende Mütter
Etwas Bewegung schadet nie, heißt es. Das trifft auch auf Schwangere zu. Wassergymnastik, Spaziergänge, Radfahren und Schwimmen sind die empfohlenen Sportarten für werdende Mütter. Immer populärer werden auch Entspannungstechniken aus dem Fernen Osten wie Yoga oder Tai Chi. Yoga sorgt für Ruhe und Harmonie, hilft Verspannungen zu lösen und stärkt den Rücken. Ein Bauchtanzkurs ist eine gute Vorbereitung für die Geburt. Viele der darin vorkommenden Übungen ähneln denen aus dem Geburtsvorbereitungskurs. Sie können sich auch einfach vor einen Spiegel stellen und das Becken sanft kreisen lassen.
Autor: Redaktion/Sabine
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