Der frische weiche Käse am Bauernmarkt sieht so verlockend aus? Vorsicht: In der Schwangerschaft wird vom Verzehr von Rohmilchkäse dringend abgeraten. Warum eigentlich? Und was macht Rohmilch und Rohmilchprodukte für Schwangere „ungenießbar“? Keime ...
Der Bedarf an Flüssigkeit ist während der Schwangerschaft besonders hoch. Nicht nur die Mutter, sondern auch das ungeborene Kind benötigen Wasser. Das Kind braucht die Flüssigkeit für Nährstoffe, Stoffwechselprozesse und für den eigenen Kreislauf. Die Mutter ...
Während der Schwangerschaft benötigt der Körper eine größere Menge an Blut, denn die wachsende Gebärmutter muss gut durchblutet werden. Damit die zusätzliche Menge an Blut produziert werden kann, wird mehr Eisen benötigt. Eisen kann vom Körper selbst nicht ...
Ernährung der Frau bei Kinderwunsch – ein Thema, welches äußerst wichtig erscheint. Viele Frauen träumen vom Mutter sein – doch welche Nährstoffe sind wirklich wichtig und worauf sollte die zukünftige Mama achten? Näheres erfahren Sie im nachfolgenden ...
Sie lieben Salami? Sind Sie schwanger, müssen Sie nicht unbedingt auf Ihre Lieblingswurst verzichten. Allerdings sollten Sie bezüglich des Genusses von Salami in der Schwangerschaft doch einige Überlegungen anstellen. Salami ist eine sogenannte Rohwurst wie ...
Sie lieben Sushi, Carpaccio und blutige Steaks? Sind Sie schwanger, müssen Sie die Befriedigung dieser Gelüste Ihrem männlichen Partner überlassen. Roher Fisch und viele andere rohe oder nicht erhitzte Produkte sind während der Schwangerschaft absolut tabu. ...
Während den 9 Monaten im Mutterleib ist das Ungeborenen ausschließlich auf die Nährstoffversorgung durch den mütterlichen Organismus angewiesen. Dabei hat die Entwicklung des Kindes immer Priorität vor der Gesunderhaltung des mütterlichen Systems. Allerdings ...
Nahrungsergänzungsmittel ist ein weiter Begriff für eine große Gruppe von Produkten, die Mikronährstoffe, pflanzliche Komponenten oder probiotische Mikroorganismen enthalten können. Nahrungsergänzungen haben keinen guten Ruf, weil sich unter diesem Begriff ...
In der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf an den meisten Vitaminen deutlich erhöht. Dies betrifft auch das fettlösliche Vitamin E, unter anderem weil es als Schutzfaktor für die wichtigen Omega-3 Fettsäuren vermehrt benötigt wird. Allerdings erhöht ...
Der süße Geschmack dieses bekömmlichen Gerichtes ist gerade in der Schwangerschaft oft sehr beliebt! Bei diesem Gericht erhalten Sie vor allem durch die Hirse ausreichend Nährstoffe. Eignet sich auch bestens als nahrhaftes Frühstück. Eine wahre Energiebombe! Zutaten: ...
